Etiket Arşivleri: kilo

Fazla Kiloların Sağlık Açısından Riskleri

Aşırı kilolu ve obezite , diyabet , kalp hastalığı ve belirli kanserler dahil olmak üzere birçok sağlık problemini artırabilir . Hamileyseniz, fazla kilo sizin ve çocuğunuz için kısa ve uzun vadeli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu bilgi formu, fazla kilo ve birçok sağlık durumu arasındaki bağlantılara dair daha fazla bilgi verir. Ayrıca normal kilonuza ulaşmanın […]

Neden Kilo Alıyoruz ve Kilo Almamak İçin ne Yapmalıyız ?

Çağımızda her 5 kişiden birisi obez artık bunun nedenleri sonuçları önlem alınmadığında neler olabileceği hakkında biraz bilgilendirelim. Neden kilo alıyor bunun bir nedeni çok yiyoruz az Hareket ediyoruz zamanımız teknoloji Devri olduğu için artık bazı şeyleri yürüyerek değil bir tuş sayesinde daha çabuk hallediyoruz önceden Efor sarf ederek Yaptığımız her şeyi şimdi bir tuş sayesinde […]

Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları ve Nasıl Kilo Veririm ?

1. Kahvaltı atlamayın Kahvaltıyı atlamak kilo vermenize yardımcı olmaz. Gerekli besin maddelerini atlayabilir, gün boyunca kendinizi aç hissettiğiniz için daha fazla atıştırmaya kadar sürebilirsiniz.Sağlıklı kahvaltıyı kontrol edin .   2. Düzenli yemek yemek Gün boyunca düzenli zamanlarda yemek, kaloriyi daha hızlı bir şekilde yakmanıza yardımcı olur. Ayrıca, yağ ve şeker yüksek gıdalar için aperitif cazibesini […]